2025年10月24日，新乡学院商学院2025级全体新生齐聚一堂，在A01-225教室聆听由学校心理健康教育中心温敬敬老师主讲的入学心理适应讲座——《适应当下，从心开始》。本次讲座旨在帮助新生更好地融入大学生活，提升心理适应能力，以积极心态迎接大学挑战。

讲座围绕“适应·悦纳·成长·赋能”四大主题展开。温敬敬老师从“适应是个终身议题”入手，引导新生思考进入大学后可能面临的心理变化与挑战，如离开父母、人际交往、自主学习等方面的问题。她引用心理学家卡尔·罗杰斯的名言“好的人生，是一个过程，而不是某种确定的状态”，鼓励同学们以开放的心态面对成长中的不确定性。

温老师结合大学新生的真实案例，分析了宿舍矛盾、生活自理困难、自我认知模糊等常见心理困扰，并提供了切实可行的应对策略。她强调，适应大学生活不仅包括学习方式的转变，更涉及人际交往、情绪管理与自我认知的多维调整。

在“学会求助”环节，温老师详细介绍了学校心理健康教育中心的服务体系，包括个体咨询、团体辅导、朋辈倾听及各类心理健康主题活动，并现场演示了通过企业微信预约心理咨询的便捷流程。她鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求帮助，善用校内外心理资源。

讲座现场气氛温馨而专注，新生们认真聆听、积极互动。不少同学表示，通过此次讲座，他们对大学生活有了更全面的认识，也对未来的心理调适与自我成长充满信心。

本次心理讲座是商学院2025级新生入学教育的重要组成部分，不仅为同学们提供了心理适应的理论指导，也搭建了一个温暖的支持平台。愿每一位新生都能在这场关于成长的旅程中，勇敢面对挑战，悦纳自我，成为更好的自己。